24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией! Цель праздника — привлечь внимание общественности к тому, что это довольно серьезная проблема.
Депрессия – один из возможных симптомов расстройства обмена веществ в мозге. Она заключается в чувстве безразличия, плохом настроении, подавленности, апатии, низкой самооценке, отсутствии стремлений и желаний.
По словам психолога и бизнес-тренера Вадима Трубицына, на ранних стадиях депрессию можно победить при помощи психотерапии, а если этого не сделать — может потребоваться прием медикаментов по назначению врача.
По статистике, наименее подвержены депрессии люди, которые регулярно занимаются спортом и физическими нагрузками.
«У нас в России диагноз депрессия есть, но заболеванием это еще не считается. Освобождение или справку вам соответствующую не сделают, больничный не выпишут, в связи с депрессией.
Здоровое питание, физические нагрузки и режим сна — вот эти 3 фактора от депрессии точно спасут!
Весна — это такое время года, когда оживает природа, гормональный уровень у людей растет (это нормально). Я бы порекомендовал к состоянию влюбленности отнестись с радостью и переживать эти ощущения с удовольствием! И взаимную любовь, и неразделённую.
Здорово, когда любовь есть, и совсем не здорово, когда ее нет, или ее не чувствуешь.»
