Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Как тверитянам правильно поститься без вреда для здоровья

В Твери завершилась Масленица — начался пост. В этом году он продлится с 15 марта по 1 мая — в течение 40 дней. Великий пост считается самым главным и строгим.

Постящиеся, по традиции, придерживаются жесткого меню со строгими ограничениями. В частности, исключают продукты животного происхождения.

Рекомендациями, как не навредить своему здоровью, поделилась врач-диетолог Янина Лемешко:

«Я как диетолог к посту отношусь достаточно сдержанно.

Если говорить об отказе от мяса, молочной продукции, то кратковременные периоды (допустим, по средам и пятницам, как часто это делают православные, либо на несколько дней) — они действительно могут нести пользу.

Но только в том случае, если в эти дни человек не «нападает» на разрешённый мёд или огромное количество хлебобулочных изделий, а, например, использует продукты, содержащие большое количество растительного белка — такие, как чечевица, бобы, использует большое количество зеленых овощей, содержащих необходимую клетчатку.»

Поделиться
Ещё из категории Новости Наше МедиаПосмотреть все статьи в разделе Новости Наше Медиа »
Mission News Theme by Compete Themes.