В связи со сложной эпидемической ситуацией, тверитяне могут чувствовать психологический дискомфорт, подвергаться страхам перед неизвестностью и даже испытывать чувство паники. Растет количество депрессивных , тревожных расстройств, суицидального поведения, а также количество злоупотребляющих алкоголем.
Кроме того, у каждого 3-го пациента, переболевшего коронавирусом, в последующие за выздоровлением недели наблюдаются расстройства со стороны нервной системы и психики. Это нарушения сна, частые пробуждения, ощущение нехватки воздуха, тревога, депрессивные состояния. Отдельно стоит выделить астенический синдром, он характеризуется повышенной утомляемостью, неустойчивым настроением, нарушением сна, снижением концентрации внимания , невозможностью длительного умственного и физического напряжения
По словам Александры Кадровой, врача-психиатра клиники «РЖД-Медицина г. Тверь», чтобы сохранить психическое здоровье в этой ситуации — прежде всего важно понимать: тревога в условиях меняющейся действительности и всеобщей паники является естественной психической реакцией. Также Александра рассказала нам о средствах борьбы с пандемийной тревогой:
«В первую очередь сфокусируйтесь на том, что вы можете контролировать. Это могут быть какие-то мелочи, дела по дому, смена стиля, мелкий ремонт, поездка на выходные к родным или друзьям, повседневные дела, не требующие затрат большого количества ресурсов.
При этом не нужно пытаться контролировать то, что не подвластно нам, и строить глобальные планы — это может усилить тревогу. Практикуйте активный отдых!»
